C’est quoi, le kihon ?

L’entraînement au kihon consiste à répéter de nombreuses fois les mêmes techniques dans le vide, sans partenaire.

Les séries de kihon permettent au pratiquant de perfectionner, d’entraîner et de corriger tous les mouvements nécessaires à leur mise en application, notamment lors des katas et du kumite.

Le principe de répétition de cet entraînement permet d’acquérir et d’affûter les réflexes de chaque karatéka, ceci afin qu’il puisse exécuter des mouvements efficaces et correctes lors de la mise en pratique face à un adversaire. Les séries de kihon peuvent être variées à l’infini et comporter toutes les techniques existantes en karaté.

Elles se travaillent généralement en ligne, mais peuvent également être exécutées en croix, en carré ou selon un schéma (enbusen) défini par le professeur ou le moniteur.

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